Kategorija: Fitness i dijeta

Vitak struk do početka ljeta

Vitka linija uvijek se traži za ljeto, a kako je skidanje kilograma prije najtoplijeg godišnjeg doba obavezna rutina velikog broja ljudi, evo korisnog savjeta koji će...

Koliko je efikasno brojanje kalorija

Idući put kada ćete htjeti pojesti grickalicu koja sadrži oko 500 kalorija i misliti da to zapravo nije ništa strašno, svakako razmislite opet i vaša žudnja će...

Kako ljute papričice djeluju na gubitak kilograma

Ljute papričice mogu biti ono što nedostaje vašem programu mršavljenja. Ne samo da pospješuju ukupnu potrošnju kalorija, već vam pomažu i da se dulje osjećate...

5 savjeta kako da počnete trenirati

Brojni ljudi osjećaju potrebu za promjenama u njihovom životu, no nikako da određene promjene i započnu. Ukoliko ispoštujete sljedećih 5 pravila napokon ćete...

Dijeta sa kiselim mlijekom

Imajući u vidu da je u pitanju restriktivna dijeta, ne bi trebalo da se drži dulje od 14 dana. Kiselo mlijeko je izuzetno korisna namirnica koja normalizira aktivnost...

Dijete koja će vam pomoći da izgubite čak 3 kilograma za 4 dana !

Četvorodnevna dijeta sa jagodama Za sve ljubitelje jagoda (a vjerujemo da vas ima dosta), evo savršene dijete koja će vam pomoći da izgubite čak 3 kilograma za 4...

Da li je koji kilogram manje vrijedan izbacivanja ovoga?

Stručnjaci objašnjavaju da li izbjegavanje hljeba može drastično da utiče na vašu trenutnu težinu. Ali, da li je zaista vrijedno odricanja ovog mekanog parčeta...

Najidealnija dijeta za skidanje suvišnih kilograma, a pri tome poboljšava i zdravlje

Ukoliko želite da figuru dovedete do savršenstva, a pritom poboljšate i zdravlje, mediteranska kuhinja pravi je izbor za vas… Mediteranska vrsta ishrane ima...

Zašto su ove dragocjene suhe voćke toliko dobre: Dijeta sa suhim šljivama

Suhe šljive regulišu probavu i ubrzavaju metabolizam Kada pričamo o zdravstvenim benificijama, dijeta sa suhim šljivama može biti itekako korisna za ubrzanje...

Najbolje rješenje da spriječite prejedanje

Kako pojesti manje, a ojećati se sitima? Jedan od najpoznatijih načina je da prije jela popijemo čašu vode, ali voda ponekad nije dovoljna da bismo osjećali sitost....